Vitamine D

Vitamine D wordt ook wel “zon vitamine” genoemd. Dit omdat je lichaam uit zonlicht vitamine D kan aanmaken. Doordat wij veel binnen zijn hebben veel mensen een vitamine D tekort. Volgens Prof. Dr. Spitz heeft 90% van de bevolking een tekort aan vitamine D. Helaas wordt een vitamine D tekort vaak ernstig onderschat. Zo laten veel artsen geen vitamine D bepaling doen bij klachten. Terwijl vitamine D wel heel veel klachten kan voorkomen. 

Vitamine D
Bekijken als Rooster Lijst

Items 1-24 van 161

Aflopend sorteren
  1. Vitamine D3 1000iu-360 capsules
    Vitamine D3 1000iu-360 capsules
    Speciale prijs 27,96 Normale prijs 34,95
    Op voorraad
  2. Vitamine D3 1000iu-90 capsules
    Vitamine D3 1000iu-90 capsules
    Speciale prijs 7,96 Normale prijs 9,95
    Op voorraad
  3. Vitamine D3 1000iu-180 capsules
    Vitamine D3 1000iu-180 capsules
    Speciale prijs 14,36 Normale prijs 17,95
    Op voorraad
  4. Vitamine D3 1000IE NOW
    Vitamine D3 1000IE NOW
    Speciale prijs 27,16 Normale prijs 33,95
    Op voorraad
  5. Vitamine D3 1000IE NOW
    Vitamine D3 1000IE NOW
    Speciale prijs 9,56 Normale prijs 11,95
    Op voorraad
  6. Vitamine D3 1000IE NOW
    Vitamine D3 1000IE NOW
    Speciale prijs 15,96 Normale prijs 19,95
    Op voorraad
    • Tot 35% korting  
      op vele merken
    • Advies op maat
      Bel 0318-734541
    • Snelle levering
      Op voorraad, binnen 24 uur verzonden
    • Groot assortiment
      Meer dan 30.000 producten
  7. Vitamine D3 1000IE & Vitamine K2 NOW
    Vitamine D3 1000IE & Vitamine K2 NOW
    Speciale prijs 18,36 Normale prijs 22,95
    Op voorraad
  8. Vitamine D3 400IE NOW
    Vitamine D3 400IE NOW
    Speciale prijs 9,20 Normale prijs 11,50
    Op voorraad
    • Tot 35% korting  
      op vele merken
    • Advies op maat
      Bel 0318-734541
    • Snelle levering
      Op voorraad, binnen 24 uur verzonden
    • Groot assortiment
      Meer dan 30.000 producten
  9. Vitamine D3 druppels 1000IE NOW
    Vitamine D3 druppels 1000IE NOW
    Speciale prijs 15,96 Normale prijs 19,95
    Op voorraad
  10. Vitamine D3 druppels 200IE NOW
    Vitamine D3 druppels 200IE NOW
    Speciale prijs 11,96 Normale prijs 14,95
    Op voorraad
  11. Vitamin D3 5.000 IU  120sft
    Vitamin D3 5.000 IU 120sft
    Speciale prijs 12,76 Normale prijs 15,95
    Op voorraad
    • Tot 35% korting  
      op vele merken
    • Advies op maat
      Bel 0318-734541
    • Snelle levering
      Op voorraad, binnen 24 uur verzonden
    • Groot assortiment
      Meer dan 30.000 producten
  12. Vitamin D3 10.000 IU 360 sft
    Vitamin D3 10.000 IU 360 sft
    Speciale prijs 65,90 Normale prijs 98,85
    Op voorraad
  13. Vitamin D3 5.000 IU 360sft
    Vitamin D3 5.000 IU 360sft
    Speciale prijs 31,95 Normale prijs 47,85
    1-2 weken
  14. Vitamine D3 druppels 100iu 50 ml Vitiv
    Vitamine D3 druppels 100iu 50 ml Vitiv
    Speciale prijs 11,96 Normale prijs 14,95
    Op voorraad
  15. Vitamine D3 druppels1000iu 25 ml Vitiv
    Vitamine D3 druppels1000iu 25 ml Vitiv
    Speciale prijs 11,96 Normale prijs 14,95
    Op voorraad
    • Tot 35% korting  
      op vele merken
    • Advies op maat
      Bel 0318-734541
    • Snelle levering
      Op voorraad, binnen 24 uur verzonden
    • Groot assortiment
      Meer dan 30.000 producten
  16. Vitamine D 1000IE biologisch Vitals
    Vitamine D 1000IE biologisch Vitals
    Speciale prijs 18,71 Normale prijs 24,95
    Op voorraad
  17. Vitamine D3 1000IE Vitals
    Vitamine D3 1000IE Vitals
    Speciale prijs 14,21 Normale prijs 18,95
    Op voorraad
    • Tot 35% korting  
      op vele merken
    • Advies op maat
      Bel 0318-734541
    • Snelle levering
      Op voorraad, binnen 24 uur verzonden
    • Groot assortiment
      Meer dan 30.000 producten
  18. Vitamine D3 3000IE Vitals
    Vitamine D3 3000IE Vitals
    Speciale prijs 18,71 Normale prijs 24,95
    Op voorraad
  19. Vitamine D3 400IE Vitals
    Vitamine D3 400IE Vitals
    Speciale prijs 12,71 Normale prijs 16,95
    Op voorraad
  20. Vitamine D3 600IE Vitals
    Vitamine D3 600IE Vitals
    Speciale prijs 12,71 Normale prijs 16,95
    Op voorraad
  21. Vitamine D3 druppels Vitals
    Vitamine D3 druppels Vitals
    Speciale prijs 11,21 Normale prijs 14,95
    Op voorraad
  22. Vitamine D spierkracht Orthica
    Vitamine D spierkracht Orthica
    Speciale prijs 12,96 Normale prijs 16,20
    Op voorraad
  23. Vitamine D-25 Orthica
    Vitamine D-25 Orthica
    Speciale prijs 13,40 Normale prijs 16,75
    Op voorraad
Bekijken als Rooster Lijst

Items 1-24 van 161

Aflopend sorteren

Zo zorgt vitamine D voor een betere opname van calcium en fosfor in het lichaam en zorgt . Calcium en vitamine D dragen bij aan de instandhouding van sterke botten.  Daarnaast draagt vitamine D bij aan de werking van de spieren en de goede werking van het immuunsysteem. In het proces van celdeling heeft vitamine D ook een rol. Daarnaast zorgt vitamine D voor de instandhouding van gezonde tanden.

 

Vitamine D is te verkrijgen in twee verschillende vormen; Ergocalciferol (vitamine D2) en cholecalciferol (vitamine D3). Vitamine D3 wordt in de huid gevormd en komt van nature in een aantal voedingsmiddelen voor. Ook wordt het vaak gebruikt in supplementen of toegevoegd aan voedingsmiddelen. Vitamine D2 wordt geïsoleerd uit bestraalde vetten en werd in het verleden veel toegepast bij verrijking van voedingsmiddelen. Nu is vitamine D2 grotendeels vervangen door (synthetisch) vitamine D3. Beide vormen zijn actief, maar vitamine D3 heeft een sterkere werking dan D2. 

 

De veilige bovengrens, zoals vastgesteld door de EFSA, is voor baby’s tot 1 jaar: 25 mcg, voor kinderen van 1 t/m 10 jaar: 50 mcg en voor 11 jarige en ouder: 100 mcg. Een tijdelijke overschrijding van de veilige bovengrens is niet schadelijk. Wordt er een lange tijd een te hoge inname vitamine D genomen dan kan dit schade aan hart, nieren en bloedvaten veroorzaken. Nadelige effecten door een te hoog vitamine D niveau zijn echter zeer zeldzaam. Merkbare nadelige effecten zijn misselijkheid, slaperigheid, verminderde eetlust en obstipatie.

 

Een tekort aan vitamine D3 kan daarentegen wel degelijk schade aanrichten in ons lichaam. Door het tekort wordt de opname van calcium, en hierdoor ook de opbouw van de botten, minder. Dit leidt bij kinderen tot rachitis, een skeletafwijking, en verweking van de botten bij volwassenen. Daarnaast zorgt een tekort aan vitamine D voor osteoporose. Osteoporose is botontkalking die op latere leeftijd optreedt en die vooral bij vrouwen de kans op botbreuken verhoogt. Studies bij oudere vrouwen tonen aan dat extra vitamine D, aanvullend op de dagelijkse voeding, het risico op botbreuken verkleint. Tot slot kan ernstig vitamine D-gebrek spierzwakte en spierkrampen veroorzaken.