Vetzuren

Steeds vaker hoor je dat we terugkomen van het idee dat we zo weinig mogelijk vetten moeten eten en dat de vetten alleen maar dikmakers zijn. Maar dit blijkt zeker niet zo te zijn! Want wanneer ons lichaam via de voeding te weinig vet binnen krijgt kan hij een stuk minder presteren, ziek worden en een snel uitgeput raken. Vet heeft namelijk veel meer belangrijke eigenschappen dan we altijd hebben gedacht. Zo dragen vetzuren bij aan de normale groei en ontwikkeling van kinderen en dragen vetzuren bij aan de werking van het spijsverteringstelsel. 

Bekijken als Rooster Lijst

Items 1-24 van 426

Aflopend sorteren
  1. Visolie 500 mg omega 3 30% Elvitaal
    Visolie 500 mg omega 3 30% Elvitaal
    Speciale prijs 10,63 Normale prijs 12,50
    Op voorraad
  2. Visolie omega 3 30% Elvitaal
    Visolie omega 3 30% Elvitaal
    Speciale prijs 8,50 Normale prijs 10,00
    Op voorraad
  3. Visolie omega 3 30% Elvitaal
    Visolie omega 3 30% Elvitaal
    Speciale prijs 15,30 Normale prijs 18,00
    Op voorraad
  4. Visolie omega 3 30% Elvitaal
    Visolie omega 3 30% Elvitaal
    Speciale prijs 8,50 Normale prijs 10,00
    Op voorraad
  5. Omega 3-6-9 Formule Vere
    Omega 3-6-9 Formule Vere
    Speciale prijs 14,99 Normale prijs 17,64
    Op voorraad
  6. Omega 3-6-9 xtra forte Lucovitaal
    Omega 3-6-9 xtra forte Lucovitaal
    Speciale prijs 6,62 Normale prijs 7,79
    Op voorraad
    • Korting op vele merken
    • info@vitamientjenodig
    • Snelle levering
    • Groot assortiment
  7. Omega 3 40/30 Natupure
    Omega 3 40/30 Natupure
    Speciale prijs 16,96 Normale prijs 19,95
    Op voorraad
  8. Omega 3 40/30 Natupure
    Omega 3 40/30 Natupure
    Speciale prijs 29,71 Normale prijs 34,95
    1-2 weken
    • Korting op vele merken
    • info@vitamientjenodig
    • Snelle levering
    • Groot assortiment
  9. Omega 3 40/30 Natupure
    Omega 3 40/30 Natupure
    Speciale prijs 16,96 Normale prijs 19,95
    1-2 weken
  10. Doils omega 3 skin Vital
    Doils omega 3 skin Vital
    Speciale prijs 26,36 Normale prijs 32,95
    1-2 weken
  11. HS Omega 3 index Vitals
    HS Omega 3 index Vitals
    Speciale prijs 50,96 Normale prijs 59,95
    1-2 weken
  12. Omega-Fish 1000 Alfytal
    Omega-Fish 1000 Alfytal
    Speciale prijs 15,44 Normale prijs 17,15
    Op voorraad
    • Korting op vele merken
    • info@vitamientjenodig
    • Snelle levering
    • Groot assortiment
  13. Oxi-Protector medium Alfytal
    Oxi-Protector medium Alfytal
    Speciale prijs 34,43 Normale prijs 38,25
    Op voorraad
  14. Levertraan cod liver All In One
    Levertraan cod liver All In One
    Speciale prijs 8,55 Normale prijs 9,50
    Op voorraad
  15. Omega 3-6 All In One
    Omega 3-6 All In One
    Speciale prijs 20,48 Normale prijs 22,75
    1-2 weken
  16. 703 Visolie forte 1000 mg AOV
    703 Visolie forte 1000 mg AOV
    Speciale prijs 18,36 Normale prijs 21,60
    Op voorraad
    • Korting op vele merken
    • info@vitamientjenodig
    • Snelle levering
    • Groot assortiment
  17. 704 Visolie forte 1000 mg AOV
    704 Visolie forte 1000 mg AOV
    Speciale prijs 46,58 Normale prijs 54,80
    Op voorraad
  18. 710 Teunisbloemolie 1000 mg AOV
    710 Teunisbloemolie 1000 mg AOV
    Speciale prijs 16,15 Normale prijs 19,00
    Op voorraad
    • Korting op vele merken
    • info@vitamientjenodig
    • Snelle levering
    • Groot assortiment
  19. 711 GLA 1000 mg AOV
    711 GLA 1000 mg AOV
    Speciale prijs 12,20 Normale prijs 14,35
    Op voorraad
  20. 720 Vegetarische omega 3 AOV
    720 Vegetarische omega 3 AOV
    Speciale prijs 25,33 Normale prijs 29,80
    Op voorraad
  21. 721 Krill olie 500 mg AOV
    721 Krill olie 500 mg AOV
    Speciale prijs 32,17 Normale prijs 37,85
    Op voorraad
  22. 722 Lijnzaadolie 1000 mg AOV
    722 Lijnzaadolie 1000 mg AOV
    Speciale prijs 16,53 Normale prijs 19,45
    Op voorraad
  23. Omega 3 zalmolie biologisch Arctic Blue
    Omega 3 zalmolie biologisch Arctic Blue
    Speciale prijs 13,46 Normale prijs 14,95
    Op voorraad
  24. Omega 3 1000 mg Artelle
    Omega 3 1000 mg Artelle
    Speciale prijs 21,81 Normale prijs 25,66
    Op voorraad
Bekijken als Rooster Lijst

Items 1-24 van 426

Aflopend sorteren

Alle vetten zijn opgebouwd uit vetzuren, en de vetzuren zijn weer opgebouwd uit koolstof, waterstof en zuurstof. Toch zit er een verschil in de verschillende vetten. Dit is de bezetting van de vier bindingsplaatsen van het koolstofatoom. Een bindingsplaats is de plek van een atoom waarmee het vastgemaakt kan worden aan een ander atoom of stof. Zijn alle bindingsplaatsen van een atoom bezet dan noemen wij dit een verzadigd vetzuur. Zijn er echter nog bindingsplaatsen vrij dan noemen we dit een onverzadigd vetzuur. Zijn er meerdere plaatsen vrij dan wordt dit een meervoudig onverzadigd vetzuur. Is er één plek vrij dan noemen we dit een enkelvoudig onverzadigd vetzuur.

 

Levensmiddelen bevatten een mengsel van verzadigde en onverzadigde vetzuren. Een hoog aandeel aan verzadigde vetzuren is te herkennen aan de aanname van een vaste vorm bij kamertemperatuur van het product. Plantaardige vetten bevatten een hoger percentage onverzadigde vetzuren en dierlijke vetten bevatten meer verzadigde vetzuren.

 

Verzadigde vetzuren dragen zich in het lichaam traag en dienen vooral als brandstof en als bouwstof. De onverzadigde vetzuren zijn veel actiever door de vrije bindingsplaatsen. Hieraan kunnen verschillende stoffen aandokken en de functie van het vetzuur veranderen. Hierdoor kunnen onverzadigde vetzuren een heleboel taken overnemen. Vooral de omega-3 en omega-6 zijn hier zeer geschikt voor.

 

Omega-3 en omega-6 zijn essentiële vetzuren. Essentiële wil zeggen dat het lichaam ze uit de voeding moet halen. In ons voedsel zit meer dan genoeg omega-6, als is dit vaak een bewerkte vorm, maar omega-3 komt eigenlijk iedereen te kort. Doordat deze verhoudingen helemaal uit verband zijn kunnen de omega-6 vetzuren niet hun taak volledig uitvoeren omdat ze hiervoor moeten samenwerken met omega-3 vetzuren waar we te weinig aan hebben.