Vezels

Voedingsvezels, ook wel 'ballaststoffen' genoemd, is een verzamelnaam voor een groep stoffen die qua aard en werkzaamheid erg verschillen. Deze stoffen van plantaardige oorsprong hebben het gemeenschappelijke kenmerk dat ze in de dunne darm van de mens niet worden verteerd of opgenomen. Ze komen dus intact aan in de dikke darm. Al in de jaren 50 van de vorige eeuw werd er een relatie ontdekt tussen de consumptie van ongeraffineerd plantaardig voedsel en gezondheidsvoordelen. Met de introductie van een nieuwe maaltechniek die vezels van volkorenmeel scheidde om witmeel te produceren, nam de vezelconsumptie in de westerse wereld sterk af, mede ook door een afnemende consumptie van groenten en fruit. In de jaren 70 begon voedingsvezel erkenning te krijgen als belangrijke voedingsstof met een significante betekenis voor de gezondheid, al lag toen de nadruk voornamelijk op het effect tegen constipatie.

Vezels
Bekijken als Rooster Lijst

18 Items

Aflopend sorteren
  1. Colon clean naturel Colon Clean
    Colon clean naturel Colon Clean
    Speciale prijs 9,86 Normale prijs 10,95
    Op voorraad
  2. psyllium vezels bio Vitals
    psyllium vezels bio Vitals
    Speciale prijs 19,51 Normale prijs 22,95
    Op voorraad
  3. Biologische Haverzemelen-500 gram
    Biologische Haverzemelen-500 gram
    Speciale prijs 3,59 Normale prijs 3,99
    Op voorraad
  4. Psyllium & glucomannan Vitakruid
    Psyllium & glucomannan Vitakruid
    Speciale prijs 30,52 Normale prijs 35,90
    Op voorraad
  5. Plantago psyllium Nova Vitae
    Plantago psyllium Nova Vitae
    Speciale prijs 19,08 Normale prijs 22,45
    Op voorraad
  6. Tarwezemelen Nova Vitae
    Tarwezemelen Nova Vitae
    Speciale prijs 2,55 Normale prijs 3,00
    Op voorraad
    • Korting op vele merken
    • info@vitamientjenodig
    • Snelle levering
    • Groot assortiment
  7. Psyllium bio Mattisson
    Psyllium bio Mattisson
    Speciale prijs 8,06 Normale prijs 8,95
    Op voorraad
    • Korting op vele merken
    • info@vitamientjenodig
    • Snelle levering
    • Groot assortiment
  8. Juso psyllium hulpvezels Jacob Hooy
    Juso psyllium hulpvezels Jacob Hooy
    Speciale prijs 14,39 Normale prijs 15,99
    Op voorraad
  9. Psylliummax vlozaadvezels Elvitaal
    Psylliummax vlozaadvezels Elvitaal
    Speciale prijs 14,41 Normale prijs 16,95
    Op voorraad
  10. Tarwezemelen bio Natufood
    Tarwezemelen bio Natufood
    Speciale prijs 0,94 Normale prijs 0,99
    Op voorraad
    • Korting op vele merken
    • info@vitamientjenodig
    • Snelle levering
    • Groot assortiment
  11. Tarwezemelen Zonnatura
    Tarwezemelen Zonnatura
    Speciale prijs 1,28 Normale prijs 1,35
    Op voorraad
  12. Blonde psyllium met vlies Primeal
    Blonde psyllium met vlies Primeal
    Speciale prijs 14,39 Normale prijs 15,99
    Op voorraad
  13. Blonde psyllium met vlies Primeal
    Blonde psyllium met vlies Primeal
    Speciale prijs 6,53 Normale prijs 7,25
    Op voorraad
  14. Psyllium / vlozaad bio Cruydhof
    Psyllium / vlozaad bio Cruydhof
    Speciale prijs 10,13 Normale prijs 11,26
    Op voorraad
    • Korting op vele merken
    • info@vitamientjenodig
    • Snelle levering
    • Groot assortiment
  15. Psyllium husk poeder blond Pigge
    Psyllium husk poeder blond Pigge
    Speciale prijs 15,68 Normale prijs 16,50
    Op voorraad
Bekijken als Rooster Lijst

18 Items

Aflopend sorteren

Voedingsvezels kunnen we onderverdelen in 2 groepen. De fermenteerbare voedingsvezels en de niet-fermenteerbare voedingsvezels. De niet fermenteerbare kunnen een grote hoeveelheid water opnemen waardoor het volume voedsel in de maag en de darm toeneemt en waardoor het verzadigingsgevoel langer blijft. Doordat deze voedingsvezels niet verteren stimuleren en activeren ze het darmstelsel. De fermenteerbare voedingsvezels lossen wel op in de darmen. Ze binden galzuren, glucose, cholesterol en vetzuren aan zich. In de dikke darm worden de fermenteerbare voedingsvezels door de darmbacteriën afgebroken. De stoffen die hierbij vrijkomen bevorderen de darmfunctie. Psylliumvezels is een goed voorbeeld van een fermenteerbaar voedingsvezel.

Darmproblemen zoals een trage stoelgang, aambeien, verstoppingen of divertikels (uitstulpingen van de dikke-darmwand) geven veel mensen ongemak. Een goede en vezelrijke voeding met een ruime hoeveelheid vocht (2 liter) is dikwijls al voldoende om die klachten te laten verdwijnen.